Kada osetite pad energije, napravite napitak koji će vas „vratiti u život“ i podići nivo energije.
Potrebno je:
- 1 šolja mleka po izboru
- pola šolje smrznutog šumskog voća
- pola šolje svežih jagoda
- pola šolje svežih malina ili borovnica
- 1 kašičica čia semenki
- 2 kašike kokosovog brašn
- pola kašičice arome vanile
Priprema:
Pomešajte sastojke, ostavljajući sa strane četvrtinu svežeg voća. Izmiksajte ih u blenderu, dok ne dobijete glatku smuti teksturu. Smuti stavite u posudu, dodajte mu preostalo sveže voće i pospite prstohvatom kokosovog brašna i čia semenkama.
Izvor: www.24online.info
Budi prvi ko će komentarisati